2.3. Die inneren „Autopiloten“ finden

Das Fundament Ihrer neuen Fähigkeiten wird daraus gebaut, dass Sie sich und Ihre Emotionen in effektiver Selbstschulung besser kennenlernen! Was sind Ihre stärksten Emotionen, Probleme und Blockaden? Lernen Sie selbstständig, Ihre Gedanken und Gefühle zu verändern.

Übung: Die Blockaden finden

Lernen Sie Ihre „inneren Feinde“ kennen! Vergegenwärtigen Sie sich dazu beispielhaft, was in Ihnen passiert, wenn Arbeitssituationen auftreten, die Ihnen problematisch erscheinen. Erkennen Sie Ihre innere Dynamik, indem Sie eine Liste mit Antworten zu den folgenden Fragen erstellen:

  1. Was verletzt Sie?
  2. Was setzt Sie unter Druck?
  3. Was ängstigt Sie?
  4. Was motiviert Sie?
  5. Welche emotionalen Reaktionen (Autopiloten) laufen automatisch ab?

Schauen Sie nach ein paar Wochen wieder auf Ihre Notizen: Prüfen Sie, ob Sie ruhiger geworden sind oder sich erneut starke Emotionen aufbauen.